Functional Training

Trainerin
Kathrin Wendland
E-Mail:kathi-dirki@online.de
Telefon:04331 / 91895

Trainingszeiten

  • 1. und 3. Dienstag im Monat 18 -19 Uhr

Wir beginnen die Stunde mit einem intensiven Warm up aus dem Functional Training, wo wir unsere Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainieren.

Bei den darauffolgenden Übungen traininieren wir immer mehrere Muskel oder Muskelgruppengleichzeitig, was zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und des Gleichgewichts führt.

Functional Training verbrennt mehr Kalorien in kurzer Zeit.

Hier sind alle herzlich willkommen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, denn alle Übungen können individuell angepasst werden.