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Trainingszeiten

Sitzgymnastik ist für alle Senioren mit oder auch ohne Einschränkungen ein sanfter Weg, die Muskulatur aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Wir trainieren mit oder ohne Zusatzgeräte. Dazu kommen Aufwärm- und Konzentrationsspiele, die im Sitzen oder im Gehen durch die Halle stattfinden. Auch kleine Gleichgewichtsübungen werden mit eingebaut, um die Standfestigkeit im Alltag zu verbessern oder zu erhalten.