Rücken-Fit

Trainerin
Kathrin Wendland
E-Mail:kathi-dirki@online.de
Telefon:04331 / 91895

Trainingszeiten

  • Montag 20:15 - 21:15 Uhr, Halle an der Sportanlage
  • Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr, Halle an der Sportanlage

Mit einem beweglichen und starken Rücken ist unser Alltag viel leichter! Im Mittelpunkt dieser Stunde stehen die Kräftigung der ganzen Wirbelsäule, der Tiefenmuskulatur, Dehnungsübungen zur Mobilisation sowie Haltungs- und Bewegungsschule und Elemente der Rückenschule. Wir trainieren mit Zusatzgeräten und unserem eigenen Körpergewicht. Die Rückenfit-Stunde ist sehr gut geeignet zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur Minderung von  Haltungsproblemen. Auch Wiedereinsteiger sind zu dieser Stunde herzlich willkommen, denn wir stärken hier alle großen Muskelgruppen der Körpers. Also schaut mal vorbei und macht mit.