Yoga

Trainerin
Silke Gawrisch und Lisa Wachten
E-Mail:gawrisch@online.de
Telefon:04331 / 91211

Trainingszeiten

  • Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr, Gemeindehaus neben der Kirche
  • Freitag 10:30 - 11:30, Halle an der Sportanlage

Yoga für Jedermann und jede Frau, denn Yoga hat für jeden etwas zu bieten, egal wie alt man ist und auf welchem Fitnesslevel man sich befindet.

Es gibt viele Übungsvariationen – asanas – welche im Stehen, im lockeren Lotussitz, in der Bauch- oder Rückenlage durchgeführt werden. Dabei ist es wichtig, auf die Atmung zu achten. Es wird das Gleichgewicht und die Koordination gefördert. Außerdem werden die Gelenke und der Rücken elastischer und die inneren Organe mit Sauerstoff versorgt. Die leise Musik im Hintergrund fördert die Entspannung.
Lass‘ den Alltagsstress hinter dir und erlebe ein positives Körpergefühl nach einer Yogastunde!

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen und, wenn möglich, eine Matte mitbringen.

Achtung: Yoga findet im Gemeindehaus neben der Kirche statt.