Männer Fit – For men only
Trainingszeiten
- Mittwoch 19:00 - 20:00, draußen oder Halle Sportanlage 2. und 3. Quartal
- Mittwoch 20:00 - 21.00 Uhr, Halle an der Sportanlage 1. und 4. Quartal
Jetzt gibt es unser MännerFit seit Mai 2014!
Unsere
Stunde MännerFit- FOR MEN ONLY bietet euch die Möglichkeit, in einem
Ganzkörpertraining gezielt eure Kondition und Kraft (-ausdauer) zu
verbessern.
Das intensive Aufwärmtraining bereitet euch auf das
darauf folgende Zirkel- und Intervalltraining vor. Mit verschiedenen
speziellen Muskelkräftigungs- und Koordinationsübungen stärkt ihr nicht
nur eure Leistungsfähigkeit sondern auch Haltung und Beweglichkeit des
gesamten Körpers.
Den Abschluss bildet ein gezieltes Bauch- und Rückentraining zur Stärkung eurer Rumpfmuskulatur.
MännerFit kombiniert ein abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Elementen der Haltungs- und Bewegungsschulung in einem besonderen Fitnessprogramm nur FÜR MÄNNER!
