Männer Fit – For men only

Trainerin
Kathrin Wendland
E-Mail:kathi-dirki@online.de
Telefon:04331 / 91895

Trainingszeiten

  • Mittwoch 19:00 - 20:00, draußen oder Halle Sportanlage 2. und 3. Quartal
  • Mittwoch 20:00 - 21.00 Uhr, Halle an der Sportanlage 1. und 4. Quartal

Jetzt gibt es unser MännerFit seit Mai 2014!

Unsere Stunde MännerFit- FOR MEN ONLY bietet euch die Möglichkeit, in einem Ganzkörpertraining gezielt eure Kondition und  Kraft (-ausdauer) zu verbessern.
Das intensive Aufwärmtraining bereitet euch auf das darauf folgende Zirkel- und Intervalltraining vor. Mit verschiedenen speziellen Muskelkräftigungs- und Koordinationsübungen stärkt ihr nicht nur eure Leistungsfähigkeit sondern auch Haltung und  Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Den Abschluss bildet ein gezieltes Bauch- und Rückentraining zur Stärkung eurer Rumpfmuskulatur.

MännerFit kombiniert ein abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Elementen der Haltungs- und Bewegungsschulung in einem besonderen Fitnessprogramm nur FÜR MÄNNER!