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Trainingszeiten

Yoga für Jedermann und jede Frau, denn Yoga hat für jeden etwas zu bieten, egal wie alt man ist und auf welchem Fitnesslevel man sich befindet.

Es gibt viele Übungsvariationen – asanas – welche im Stehen, im lockeren Lotussitz, in der Bauch- oder Rückenlage durchgeführt werden. Dabei ist es wichtig, auf die Atmung zu achten. Es wird das Gleichgewicht und die Koordination gefördert. Außerdem werden die Gelenke und der Rücken elastischer und die inneren Organe mit Sauerstoff versorgt. Die leise Musik im Hintergrund fördert die Entspannung.
Lass‘ den Alltagsstress hinter dir und erlebe ein positives Körpergefühl nach einer Yogastunde!

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen und, wenn möglich, eine Matte mitbringen.