Stay at home – unser Online-Training

Wegen der Corona-Krise haben auch wir unseren gesellschaftlichen und sportlichen Betrieb bis auf Weiteres eingestellt. Doch wir legen nicht die Hände in den Schoß und gehen für unsere Sportler neue Wege. Ab sofort könnt ihr euch online zuhause mit unserem „Stay at home-Programm“ fit halten. Wir bieten euch die Übungen mithilfe von Computer und Webcam an. Unsere Spartenleiterin Kathrin Wendland funktioniert dafür ihr Wohnzimmer zum Trainingsraum um. Vor ihrem Laptop macht Kathrin die Übungen vor und übeträgt es live an die heimischen Geräte der Aktiven. Die Sportler können die Übungen auf dem heimischen Handy, Laptop, Tablet oder Fernseher verfolgen.

Unterstützt wird Kathrin dabei von weiteren Trainerinnen aus anderen Vereinen, die sie schon lange von Lehrgängen und Fortbildungen kennt. Die Frauen haben gemeinsam für das „Fitnessprogramm at Home“ ausprobiert und daraufhin das Programm zusammengestellt. Sie übernehmen auch einige der Stunden. In der ersten Woche waren Tabata, Bauch-Beine-Po, Functional Training, Latin-Dance-Fitness sowie Cardio Workout angeboten. In der zweiten Woche umfasste der Sportplan Rückenfit, Tabata,Taebo/BBP, Latin-Dance-Fitness, Funktionelles Rückentraining und PowerWorkout.

Für die Übertragung verwenden wir die Software „Zoom“. Ihr müsst dabei nur „einem Meeting beitreten“, euch aber nicht dafür registrieren.